Ce n'est pas facile de faire une liste d'équipement indispensable à la randonnée. Il y a le matériel de base indispensable, le matériel utile pour la survie et le matériel essentiel pour passer un bon moment sur une rando. S'il ne fallait choisir que 8 équipements dont on ne peut pas se passer pour la randonnée, voici ma liste. |  L'eau | La disponibilité de l'eau est une partie intégrante de la préparation d'une randonnée, comme la distance, le dénivelé et l'altitude. Sans elle, vous n'allez nulle part. Deux choses entrent en compte : être capable de transporter de l'eau et avoir accès à de l'eau si vous êtes à court.
La quantité d'eau que vous emportez au départ doit correspondre à la durée de la randonnée et aux conditions météorologiques du moment. Difficile de donner une valeur chiffrée, car ça dépend aussi des personnes. Le plus pratique est d'avoir une poche à eau qui permet de boire à tout moment, éventuellement complétée par une bouteille si vous avez besoin de provisions.
Mais il est bien de jeter un coup d'œil à la carte avant de partir pour savoir où vous allez trouver des points de ravitaillement en eau. Sur un long trekking, j'essaie d'éviter de refaire le plein juste avant une grosse montée. Mais parfois je n'ai pas eu le choix car il n'y avait pas de point d'eau dans la descente. Et ça, il vaut mieux l'avoir vu avant.
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| La carte | Le risque le plus fondamental de la randonnée est de se perdre. Et tout comme il est possible de se noyer dans votre baignoire, il est possible de se perdre dans n'importe quel lieu en plein air au-delà de votre jardin.
Si vous savez la lire, une carte vous indiquera où vous êtes (et si vous êtes toujours sur l'itinéraire de votre rando).
Gardez votre carte au sec : glissez-la dans un sac de congélation.
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| Les chaussures… confortables | Pour randonner, il y a les chaussures de randonnée. C'est encore ce que je croyais il y a quelques années. Mais ce n'est pas tout, il y a les %CHAUSSURES_DE_TREKKING%, et même pourquoi pas les baskets.
L'important, c'est d'avoir aux pieds des chaussures confortables. Vos pieds ne devraient pas avoir à s'adapter à vos chaussures. Car les douleurs (et plus particulièrement les ampoules) sont la principale cause de désagrément lorsqu'on marche pendant des kilomètres.
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| Les sous-vêtements qui ne frottent pas | Autre source possible de douleurs : les échauffements à l'entrecuisse. Après le stade les rougeurs, ces échauffements dus aux frottements peuvent tout simplement vous empêcher d'avancer.
Privilégiez des sous-vêtements en matière synthétique avec une coupe proche de la peau. Personnellement, j'utilise un cycliste.
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| Le vêtement de pluie | Même si vous partez par un grand soleil, la météo peu changer pendant votre randonnée. Vous n'êtes à l'abri ni d'une petite averse, ni d'un gros orage. Emportez donc toujours un vêtement de pluie.
Certain préfèrent un poncho, très protecteur ; d'autres préfèrent une veste imper-respirante, plus technique. Je dirais que le choix est fonction des préférences de chacun (et aussi du prix qu'on est prêt à y mettre).
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| La protection contre le soleil | Généralement, la protection contre le soleil est plus nécessaire que la protection contre la pluie. Il en va de votre santé (cancer de la peau, dégâts sur la rétine) et de votre confort (coups de soleil).
Je pars toujours randonner avec mon chapeau et mes lunettes de soleil. Je ne suis pas un très grand adepte de la crème solaire, mais je l'ai déjà regretté (il m'est arrivé d'acheter de la crème solaire dans une pharmacie en cours de route).
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| La nourriture | Il faut toujours prendre un peu de nourriture pour la route. Ca vous permettra de compenser la dépense énergétique de vos muscles, de parer à une hypoglycémie et aussi à vous redonner le moral.
Vous n'avez pas besoin de grand-chose : une pomme, une barre énergétique, des fruits secs, des bonbons...
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| Le téléphone portable | Certes les téléphones portables ne passent pas partout. Oui, il ne vous sauvera pas la vie si vous tombez d'une falaise. Mais bon, un téléphone c'est quand même bien utile pour prévenir les secours ou donner des nouvelles à un membre de sa famille.
En plus on peut pas dire que ce soit lourd, alors prenez-le. Et rechargez la batterie complètement avant de partir, car si vous êtes en situation délicate, les secours mettront peut-être plusieurs heures pour venir.
Tout comme la carte, transportez-le dans un sac de congélation, à l'abri de l'humidité.
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| Bonus : l'essentiel pour la survie | Sur des randonnées d'une journée par beau temps en dessous de 2000m, vous n'aurez pas besoin de tout ça, mais il est important de comprendre le nécessaire de survie.
Si vous voulez pouvoir parer à toutes les situations, il vous faudra :
- S'orienter (carte, boussole, GPS)
- Se protéger du soleil
- Des vêtements chauds
- Lampe
- Kit de premiers soins
- Nourriture
- Eau
- De quoi bivouaquer (tarp)
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